口臭主要原因是口腔内「滋养」了大量细菌,产生大量硫化气体所致,严重影响人们的社交活动,以下介绍的三点被称为除臭三大法门,可供患者参考:

1.刷牙最好刷舌头:

口腔内的细菌可多达170种,它们主要靠口内食物的残馀维生,由於大部分细菌必须在缺氧的环境下生存,因此除了牙罅或牙石间外,最适合的温就在於舌头,尤其是接近喉咙的底部。故刷牙时最好连舌头一起洗刷,坊间甚至有一些舌头的清洁棒,有助清除顽固的舌苔。

2.多饮水:

乾涩的口腔最适合细菌生长,故口水分泌过少时,如饮酒、吸烟、节食、运动或长时间说话後;早上醒来的时候,最易有口气。水不但可防细菌孳生,亦可冲洗口腔内的残渣或分解细菌造成的硫化气体,实在是最好的天然漱口水。故口臭时应多饮水,另不妨嚼无糖香口胶,以增加口水分泌。

3.每次刷牙最少两分钟:

要有效清除牙齿表面及牙缝间的食物残馀及细菌,每次刷牙最少应有二至叁分钟,但刷牙亦只能去除牙缝秽物的七成,要彻底去净,便有赖牙线。另若牙缝秽物已形成牙石,出现牙周病,便应往见牙医治理,始能根治口臭。